增進(jìn)友誼、親近自然——都市白領(lǐng)減壓課程
更新時(shí)間：2016-09-21 6714 次
增進(jìn)友誼、親近自然——都市白領(lǐng)減壓課程
課程背景
壓力 - 績效模型
績效一般隨壓力的增加而上升，沒有壓力就沒有績效，當(dāng)壓力上升的一定的區(qū)域后，進(jìn)入壓力舒適區(qū)，在此區(qū)間，績效隨著壓力的增加明顯上升。但是當(dāng)突 破人能承受的壓力極限后，績效直線下降。巨大的壓力能激發(fā)一個(gè)人的潛能，但掌握不好，也可能擊垮一個(gè)人的身體、精神甚至生命。 都市白領(lǐng)現(xiàn)在感覺工作壓力越來越大，情緒明顯低落，沒有工作熱情，每天生活在忙碌之中，身體處于亞健康狀態(tài)，工作效率也隨之下降。這些問題，成了各大公司最焦慮的因素，為此擺渡人拓展為您專門設(shè)計(jì)了這個(gè)課程，以解您的燃眉之需。
針對人群
企業(yè)辦公室職員
課程目標(biāo)
• 培訓(xùn)員工面對壓力時(shí)的心態(tài)是：“適度的壓力不僅是正常的，而且是有益的，只有過度的壓力才是有害的。”；
• 保持樂觀的態(tài)度去面對所有事情； • 保持對工作的興趣；積極地去面對工作； • 在操作層面，預(yù)防壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于減緩壓力；
• 學(xué)會(huì)在工作中拒絕別人的過分要求、善于對工作進(jìn)行細(xì)分并優(yōu)先排序、充分與上司溝通。
在該課程設(shè)計(jì)上重點(diǎn)突出
• 減壓
• 親近自然
• 娛樂
• 建立員工之間更深友誼
課程地點(diǎn)：印象野外訓(xùn)練基地
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